Baja autoestima en relaciones Fundamentos Explicación
Durante este periodo de contacto cero es fundamental que eludas las situaciones que puedan reavivar tu pasión y aquellas en las que te puedas encontrar con la persona que tratas de olvidar. No revises sus redes sociales ni preguntes por ella. Corta, por un tiempo, toda comunicación.
Cuando unidad no tiene una buena percepción de sí mismo, se siente en desventaja. En la mente de la persona con baja autoestima abundan ideas nocivas del tipo “no soy lo congruo inteligente para mi pareja”, “no soy divertido y le aburro», «seguro que sus anteriores parejas eran más atractivas que yo”.
El duelo es una etapa necesaria para cerrar un capítulo y seguir Delante. Permítete acontecer por este proceso, pero no te quedes atrapado en él. Encuentra formas saludables de expresar tus emociones, como escribir en un diario, charlar con un amigo de confianza o despabilarse la ayuda de un profesional.
Es importante mantener la calma y evitar caer en comportamientos obsesivos o acosadores. No persigas constantemente a la persona que no te corresponde, no obstante que esto solo prolongará tu sufrimiento y podría considerarse acoso. Enfócate en tu propia vida y en actividades que te hagan acertado.
Este tipo de dependencia es el resultado de una baja autoestima. Cuando sientes que no puedes sobrevivir sin tu pareja.
Visualiza todas las cosas que podríFigura hacer en el futuro. Que no estés con la persona que ahora amas —o crees que amas— no significa que no pueda acontecer otra, ni siquiera que no puedas ser oportuno sin compañía.
Obsesión y pensamiento constante: La persona que experimenta amor no correspondido puede obsesionarse y tener pensamientos recurrentes sobre la persona amada, dificultando su capacidad para concentrarse en otras áreas de su vida.
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Una relación de pareja puede desgastar la propia autoestima si constantemente se pone énfasis en los sacrificios y esfuerzos que una de las personas ha hecho para hacer viable esa relación y mantenerla, y se invisibilizan los sacrificios que la otra persona ha hecho en ese sentido.
No puedes controlar lo que los demás sienten, por lo tanto, no vale la pena que te responsabilices de la falta de correspondencia.
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**Inseguridad y celos:** La baja autoestima puede avivar sentimientos de inseguridad y celos en la pareja. Las personas con baja autoestima pueden sufrir miedo al dejación, compararse constantemente con otras personas o sentirse amenazadas por cualquier situación que perciban como una posible amenaza a la relación.
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Es importante comprender cómo la autoestima influye en la forma en que nos relacionamos con nuestra pareja y en la calidad de la conexión emocional que establecemos.